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  • 살뺄꺼야!!!꼭
  • 초보2016.01.08 22:3563 조회0 좋아요
01월 08일 (음식 1320kcal, 운동 290kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 245kcal (18.56%)
무첨가플레인요구르트 105kcal
바나나 65kcal
[켈로그] 콘푸레이크 75kcal

점심식사 : 271kcal (20.53%)
닭가슴살 54kcal
양상추 13kcal
단호박 29kcal
찐고구마 38kcal
삶은계란 37kcal
방울토마토 1개 12kcal
오렌지 18kcal
오뎅 70kcal

저녁식사 : 514kcal (38.94%)
포티포다이어트 프로틴쉐이크 60kcal
포티포 퓨어단백질 파우더 45kcal
비타하임 발포비타민 5kcal
[롯데] 마가렛트 95kcal
곰국 190kcal
쌀밥 104kcal
마른김 5kcal
장김치 10kcal

간식 : 290kcal (21.97%)
[롯데] 애플쨈쿠키 100kcal
[파리크라상] 우유식빵 190kcal

운동 : 290kcal
자동차 운전 120kcal
마일리 사이러스 하체 운동 130kcal
스트레칭 40kcal

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