- 세미아
- 초보2017.02.09 23:1868 조회1 좋아요
02월 09일 (음식 600kcal, 운동 1060kcal)
음식 완전 조금먹으려했지만 힘이 없어서 동영상 운동을 위해 먹고싶은것을 먹고 운동을했다. 다신에 있는동영상 4개하고 런닝도하고 강아지 산책도 했다. 힘내자!! 목표몸무게를 위해!
인생에 한번쯤은 딱붙는 원피스를 입어봐야지ㅠㅠ
몸매 신경안쓰고 자유롭게 원하는옷 입자!
인생에 한번쯤은 딱붙는 원피스를 입어봐야지ㅠㅠ
몸매 신경안쓰고 자유롭게 원하는옷 입자!
- 음식
- 운동
600/ 800
1060/ 371
성공
(889)
점심식사 : 200kcal (33.33%)
| 밤 (2회분, 100g) | 200kcal |
오후 간식 : 10kcal (1.67%)
| 딸기 (2.0개, 40g) | 10kcal |
저녁식사 : 390kcal (65.00%)
| 전병 (2회분, 400g) | 390kcal |
운동 : 1,060kcal
| 런데이 (38분) | 275kcal |
| 루키산책 (22분) | 55kcal |
| 전신운동-맥도널드 (6분) | 180kcal |
| 복근운동 (7분) | 50kcal |
| 전신운동-여자2명 (14분) | 300kcal |
| 전신운동-아령 (10분) | 200kcal |
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