다이어트

Q.매일 요가를 하고있습니다..

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

운동10월에 등록하고 제대로 주3회 이상한지 3개월째예요. 식이가 너무 안되요.. 밤보다 낮 간식 조절... 무조건굶는게안되는데 어쩌죠... 조언좀 부탁드립니다.. ㅜㅜ

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여신**
02.10 09:13
저도 시작한지 얼마 안되었지만 공감합니다. 저도 헬스 요가를 1달전에 등록하고 주 3회 겨우 갔는데 갔다와서 빠쁘게 저녁해서 정신없이 한그릇 뚝딱하고 술을 거하게 마셨는데ᆢ 그랬더니 살이 단단해지고 배는 엄청 더 나오더라구요 다리도 무겁고 주말에 등산가는데ᆢ 저번처럼 또 못 올라가겠다 싶어서ᆢ 당분간 술을 먹지말자하면서 흰쌀에서 흑현미로 반공기로 파프리카등 생각보다 파프리카 브로콜리가 맛 있어요.ㅎㅎ 더 먹고 싶으면 물을 마시고 ㅎㅎ여하튼 한번에 다 줄일수는 없는것 같아요 조금씩 줄이지만 몸에 좋은걸로 드시면 속이 든든한것 같아요ㅎㅎ 같이 홧팅해요.
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렐레렐레
02.10 10:30
여신** 감사합니다. 많은분들이 정말 힘들어하시는 부분인거 같아요. 같이 다이어트 하면서 잘 극복해보아요
저는 물도 하루2-3L마셔요 ㅋㅋㅋ 아직 효과가없는데 오히려 덜먹어서인지 변비도 있어요 ..이게 맞나 싶기두하고 그렇지만 몸이건강해지길 기대해봅니다 ^^ 같이 화이팅해서 목표한바꼭 이루어요 ~~~
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