- 조니냐니뇨르
- 초보2016.01.08 22:1463 조회0 좋아요
01월 08일 (음식 1511kcal, 운동 706kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 399kcal (26.41%)
| 사과 | 42kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 112kcal |
| 작두콩 도두 | 155kcal |
| 우유 | 90kcal |
점심식사 : 537kcal (35.54%)
| 김치알밥 | 300kcal |
| 닭조림 | 148kcal |
| 배추김치 | 13kcal |
| 감자튀김 | 76kcal |
저녁식사 : 245kcal (16.21%)
| 김치콩나물국밥 | 245kcal |
간식 : 330kcal (21.84%)
| 튀김소보로(고구마) | 330kcal |
운동 : 706kcal
| 런닝 (높이10~12) | 640kcal |
| 스쿼트(세트) | 30kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 12kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 12kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 12kcal |
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