view-top
  • 밤의별
  • 정석2017.02.10 13:20968 조회0 좋아요
  • 1
2개월 여정

2개월동안 PT받으면서 햇습니다 1시간웨이트30분유산소햇구요 근무여건상 3교대여서 식단은 닭가슴로 다먹었습니다 진짜 값진 경험이고 돈으로살수없는 시간이엿습니다 ㅎ 다들 할수있습니다 힘내세요

프사/닉네임 영역
  • 밤의별
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
30일 만보걷기 중간변화
4 1969 인니콩

썸네일

+2
세번째 중간평가
7 1548 쓸2님

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (14)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 밤의별
  • 02.14 16:22
  • 두큰두큰꽁 네감사 합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 두큰두큰꽁
  • 02.14 15:39
  • 노력한 값진결과군요~~대단하세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 밤의별
  • 02.11 00:21
  • 다이어터_킴 프로틴 운동후먹엇어요 몸무게곱하기2배 단백질드셔야좋아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 다이어터_킴
  • 02.11 00:18
  • 밤의별혹시 운동후 단백질 음식이나 프로틴 따로 챙겨드셨나요? 계속 질문드려 죄송해요ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 밤의별
  • 02.10 23:35
  • 다이어터_킴 네 저도 쌀밥 도먹엇어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 다이어터_킴
  • 02.10 23:14
  • 밤의별 현미밥말고 쌀밥먹어두 괜찮을까요?ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 밤의별
  • 02.10 22:43
  • 다이어터_킴 탄수화물을 줄이면 근육량이빠져요 더드셔야될듯요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 다이어터_킴
  • 02.10 22:26
  • 밤의별 전 탄수화물없이 닭가슴살만 먹어서그런지 근육량도 같이줄어들던데 부러워요ㅠ
    근육유지가 넘 힘드네요ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 밤의별
  • 02.10 17:21
  • 사랑스러운님 ㅎㅎ 다할수있습니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 사랑스러운님
  • 02.10 17:18
  • 완존 부럽네요..어떻게~~말이 안나옵니다...난~뭐지?? ㅠㅠ
    노력해야겠네요...나도 그랬으면~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동