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  • 시연잉ㅎ
  • 초보2016.01.08 11:48138 조회0 좋아요
Q.기초대사량???이 뭐죠...?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다신을 하면 식단 조절을 많이 하는데 식단조절로 살을 빼면 요요가 오지않나요? 기초대사량은 뭐죠??

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댓글 (5)

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정석
  • 츄네공쥬
  • 01.08 12:40
  • 오스터 쉽게 말해줘서 감사합니다
    알고싶엇는데ㅎㅎ
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입문
  • 오스터
  • 01.08 12:09
  • 인간이 살아가는데 기본적인 에너지를말하죠
    숨쉬기나 체온을유지 심장박동 요런 ~~
    음식을 무조건 굶으면 결국 필요한 에너지를
    기초대사량에서 끌어다쓰죠~~ 그러면 기초대사량을 소모하게되고~~~
    길게볼때 운동으로 근력을 키워 기초대사량을 높여야
    날씬한 몸을 유지할수있다는~~
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다신
  • 정에선
  • 01.08 12:06
  • 기초대사량은 아무것도하지않아도 몸에서쓰는 에너지에요 !
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초보
  • 뚱과호
  • 01.08 11:57
  • 저도 자세히는 몰라서 검색을 해봤네요 ㅎ
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초보
  • 뚱과호
  • 01.08 11:56
  • 기초대사량은 ① 성인의 1일 기초대사량은 약 1,400㎉
    (1㎏에 1시간당 1㎉ 필요, 60㎏×24시간=1,400㎉)
    ② 1일 대사량=기초대사량+작업대사량
    (1,400+1,000~1,300㎉=2,400~2,700㎉)
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