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  • tmxkclxm
  • 초보2017.02.10 23:53100 조회0 좋아요
Q.식단을 변경하려는데요...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현재 약 열흘동안

아침 고구마 반개, 사과 반개

점심 양상추, 파프리카, 닭가슴살 50g

저녁 양상추, 파프리카, 닭가슴살 100g

이렇게 식단 가졌구요 중간 중간 견과류나 간식 챙겨서 먹고있는데

점심에 저 식단 대신 현미밥 반공기에 반찬들이랑 먹으려고 하거든요ㅜㅜ (업무 특성상 학교에서 급식을 먹어야해서ㅜㅜ)

4키로 빠진살 다시 붙을까요ㅜㅜ?

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  • tmxkclxm
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댓글리스트

지존
  • laily
  • 02.11 00:22
  • 제가 쓰신 것보다 적게먹고 진짜 무식한 다어트를 했었는데요 (물론 지금은 식단 완전 바꾸고 운동합니다) 밥먹자마자 무게 그대로 돌아와요 그리고 4키로 빠지셨다고 하시는데 인바디 하신건지 그냥 체중게로 재신건진 모르겠지만 체중게라면 거의 8~90% 근손실일거에요 전 쓰신것보다 덜먹고 3주에 6키로 빠졌었는데 먹자마자 바로 붙었었구요, 이때 생리도 끊기고 머리도 빠지고 해서 심각성을 알고 제대로 챙겨먹으면서 운동을 했어요 지금이라도 늦지 않았으니 드시면서 운동하시길 바랍니다
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초보
  • tmxkclxm
  • 02.10 23:55
  • 그런가요ㅜㅜ 고민이네요ㅜㅜ
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지존
  • #vegan
  • 02.10 23:54
  • 천천히 꼭꼭씹어드시고 국안드신다면 다시붙진 않을것같아요
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