☑️ 전날 취침시간 - 2.11 01:30

☑️ 기상시간 - 2.11 08:30

☑️ 근무시간 -쉬는날



🍙 아침 - 09:00 요플레. 카카오닙

10:30 사과한개

🍙 점심 - 12:40 월남쌈 소스없이 6개. 양상추2장

15:00 두유한개

🍙 저녁 - 18:00고구마 한개 우유한개




▪ 수분 섭취량 - 2000

▪️ 활동량 - 쉬는날이라 그냥 30일도전만 진행했어요..빡시게ㅠ청소 좀 하고..


▫️ 하루 소감 - 78.3➡78.7➡77.4➡77.1➡75.7➡75.3

식단만으로도 충분히.살이 빠지네요..벌써 공복 몸무게 3kg감량.....요요오지않게 주의해야겠어요..일주일정도 남은 마법기간때문에 다음주는.고비가 되겠어요..ㅠㅠ