- 45kg완성
- 입문2017.02.11 13:16104 조회0 좋아요
Q.식단 짰는데 봐주세용
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아침 - 사과1알 아메리카노 보약(가물치즙 먹습니다)
점심 - 고구마 200g 달걀 1개 아몬드브리즈
저녁 - 고구마 200g 달걀 1개 아몬드브리즈
종합비타민 1알 비타민 c 2알
옥수수수염차 수시로
아침에 수영하고 있는데 빵을 너무 좋아해서 살이 더찌네요
식습관을 바꿔보려고 조금 식단을 타이트하게 짜봤어요 어떤가용
점심 - 고구마 200g 달걀 1개 아몬드브리즈
저녁 - 고구마 200g 달걀 1개 아몬드브리즈
종합비타민 1알 비타민 c 2알
옥수수수염차 수시로
아침에 수영하고 있는데 빵을 너무 좋아해서 살이 더찌네요
식습관을 바꿔보려고 조금 식단을 타이트하게 짜봤어요 어떤가용
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