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  • 지안지안1007
  • 다신2016.01.10 10:5562 조회0 좋아요
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01월 08일 (음식 1098kcal, 운동 198kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 176kcal (16.03%)
[뚜레쥬르] 프리미엄녹차케익-중 176kcal

점심식사 : 257kcal (23.41%)

잡곡밥 148kcal
쇠고기미역국 39kcal
소불고기 44kcal
풋마늘초무침 24kcal
무짠지 2kcal

저녁식사 : 271kcal (24.68%)
잡곡밥 148kcal
소불고기 96kcal
상추 9kcal
오이양파무침 18kcal

간식 : 394kcal (35.88%)
아몬드 35kcal
잣 말린것 26kcal
단백질 파우더 94kcal
검은콩가루 94kcal
매일무지방&칼슘우유 75kcal
스위티자몽 70kcal

운동 : 198kcal
L자 다리운동 120kcal
보통 걷기 78kcal

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