- 효서몬
- 입문2017.02.13 01:24299 조회0 좋아요
Q.근육량이 16일만에 19kg가 늘었어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
위에사진이 1/25 에 잰 인바디구요,
밑에사진이 2/10 에 잰 인바디 입니다
이게 가능 한가요 ..?
운동은 했지만 아무리생각해도 단기간에 너무 심하게 많이 늘은 것 같아 질문드립니다 ..
아 그래서 결론은 체지방량, 근육량 둘다 표준 이상이 되었는데 이때 근력2-30분 유산소 2시간 하면 괜찮나요 ? 근육 유지하고 체지방만 빼려면 어떻게 해야할까요 ?
밑에사진이 2/10 에 잰 인바디 입니다
이게 가능 한가요 ..?
운동은 했지만 아무리생각해도 단기간에 너무 심하게 많이 늘은 것 같아 질문드립니다 ..
아 그래서 결론은 체지방량, 근육량 둘다 표준 이상이 되었는데 이때 근력2-30분 유산소 2시간 하면 괜찮나요 ? 근육 유지하고 체지방만 빼려면 어떻게 해야할까요 ?
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