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  • 벌렝
  • 정석2017.02.13 19:35175 조회0 좋아요
  • 1
Q.식단변경이 살이 찔까봐 무섭네요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
여태 쌀같은거 안먹고
고구마,감자 등등 탄수화물을 쌀 말고 다른음식으로 대체했는데
어제부터 하루 1끼 저녁만 현미밥 반공기에다가 반찬먹고있는데
살이 쪄버릴까 무서워요 ㅠㅠ
원래 저녁은 고구마 1개에 계란흰자와 두유였습니다..ㅠ
김치도 그렇고 김도 그렇고 나트륨수치가 높은것도 있고
현미밥도 살이 찔까봐 겁나네요 ㅠㅠ
현미밥은 흰쌀안섞고 100% 현미에요.

살이찔까요..? ㅠㅠ

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댓글 (6)

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지존
  • laily
  • 02.13 19:44
  • 아니요 안쪄요 걱정안하셔도 돼요 전 애초에 다이어트 식이에 한끼는 밥이에요 (많이 먹음..반찬도 안가리고..) 근데 운동하면서 하니까 빠져요 빠집니다! 그니까 불안해하지 마세요 건강에도 좋을거에요
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정석
  • 벌렝
  • 02.13 21:18
  • #다이어터 그건 제가 못참아서 안되겠더라구요 ㅠㅠ 답변 감사여
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정석
  • 벌렝
  • 02.13 21:18
  • 뽀뽀로 양 늘릴생각은 1도없어요 ㅎㅎ ㅠㅠ 유지걱정이 아니라 감량걱정이라.. 답변감사해요~
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정석
  • 벌렝
  • 02.13 21:18
  • laily 아하 그렇군요!! 감사해용
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초보
  • 이루리다이어터
  • 02.13 21:09
  • 양이 조금씩 늘리고 하루 1끼를 조금 늦은 점심으로 바꾸는것도 좋을것같아용
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다신
  • 뽀뽀로
  • 02.13 20:28
  • 살 안찔거에요! 대신 양을 서서히 늘려보세요~
    어차피 평생 밥 안먹고 살게 아닌이상 반드시 거쳐야하는 시기니까요!!
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