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  • 벌렝
  • 정석2018.04.03 01:00119 조회0 좋아요
  • 1
Q.살 뺄 기간이 상상되면서 그 기간동안 못먹을생각 때문에 시작을 못하겠어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제목 그대로에요.
요요가 너무 심하게와서
살 빼자 빼자 하는데
제가 진짜 모 아니면 도 < 이 성향이 강해서
살 뺄땐 진짜 안먹고 먹을땐 토할때까지 먹어요
제가 살을 빼면
지금 제가 보고있는 이 수많은 음식들을 못먹게될거라는 생각에
더 먹고 쑤셔넣어요
그러곤 시작을 못하겠어요
그 기간동안 힘들었던 부정적인 내 감정들이 제 생각에서 떨쳐나가지를 않아요
긍정적인것도 분명 많을텐데 말이죠..
이걸 어떻게 해야할까요 만성우울해서 이거 원 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
“다이어트 하면 내가 또 ~~를 못먹겠지...”
이생각때문에 못해요 조언좀 해주세요

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  • 벌렝
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댓글 (2)

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다신
  • 아이궁
  • 04.03 06:17
  • 살뺄때도 어느정도 먹고싶은것 먹으면서 빼세요! 살뺀다고 못먹는건 아니에요~잘먹으면서 빼는게 요요도 없구 좋아요 ㅎㅎ치팅데이도 가지시구요
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다신
  • 졍이홧팅
  • 04.03 01:06
  • 그럼생각의전환을해보시는것은어떠세요? 이렇게요 다이어트를 하면내가 이것들을 못먹겠지만 다이어트를 성공하면 이것들을 먹을수있을뿐만아니라 입고싶은옷들도마음껏입을수있고 주위사람들이내가살빠졌다는사실에놀랠거야 라고 긍정적인결과를 더붙이는거죠!! 그리고 다이어트시작하시고 일주일마다치팅데이가지시는게 폭식을막을수있을것같아요😁
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