- 연희동입니다
- 정석2017.02.13 23:4284 조회1 좋아요
02월 13일 (음식 323kcal, 운동 3330kcal)
오늘은 영양소 골고루 잘먹었넹~
천천히 양을 늘려야짐.
달달한게 너무땡겨서 또 배스킨 먹었당ㅠㅠ
마이쮸는 운동하면서 몇개먹구..
다이어트하면서
느끼는건데
3키로이상 빼기 시작하면
정체기같은게 오는거같당
그래서 운동량을 늘려야하구..
ㅋㅋ참 웃긴게
2주 빡시게 다이어트 한다구 생각할때
신났는뎅,
3주로 늘리구 55에서 52로 계획이 바뀌니
먼가 슬슬 질리기 시작한당ㅋㅋ
나는 역시 벼락치기스타일~~~ㅋㅋ
드라마 보느라 오늘은 늦게자넹..
내일도 몸무게가 줄기를 바라며
꿀잠♡♡
천천히 양을 늘려야짐.
달달한게 너무땡겨서 또 배스킨 먹었당ㅠㅠ
마이쮸는 운동하면서 몇개먹구..
다이어트하면서
느끼는건데
3키로이상 빼기 시작하면
정체기같은게 오는거같당
그래서 운동량을 늘려야하구..
ㅋㅋ참 웃긴게
2주 빡시게 다이어트 한다구 생각할때
신났는뎅,
3주로 늘리구 55에서 52로 계획이 바뀌니
먼가 슬슬 질리기 시작한당ㅋㅋ
나는 역시 벼락치기스타일~~~ㅋㅋ
드라마 보느라 오늘은 늦게자넹..
내일도 몸무게가 줄기를 바라며
꿀잠♡♡
- 음식
- 운동
323/ 800
3330/ 2969
성공
(838)
점심식사 : 207kcal (64.09%)
| 레몬 (1개, 30g) | 6kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 삶은 계란 (1개, 45g) | 69kcal |
| 찐고구마 (1개, 63g) | 80kcal |
오후 간식 : 116kcal (35.91%)
| [크라운제과] 마이쮸포도 (4회분, 17g) | 70kcal |
| [배스킨라빈스] 바람과함께사라지다 (1싱글컵, 20g) | 46kcal |
운동 : 3,330kcal
| 하늘자전거 (60분) | 360kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 450kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 하늘자전거 (60분) | 360kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 270kcal |
| 하늘자전거 (60분) | 360kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| 하늘자전거 (30분) | 180kcal |
| 크런치 (5분) | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 (70분) | 630kcal |
| 크런치 (5분) | 40kcal |
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