- 공부할거아님운동
- 정석2017.02.14 00:1959 조회0 좋아요
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4일차 작심삼일ㅠ (음식 1586kcal, 운동 86kcal)
발렌타인이라고 남친이랑 데이트한다고 아침=오전?부터 미리 사둔 자그만 초코케익을 조지고ㅠ 쌀국수에 카레에 장난아니었다ㅠ
삼일 간 본가 가 있을 때는 식이에 운동에 다 잘 했는데ㅠ
이젠 데이트할 때도 꼭 반 씩 덜어놓고 먹을테다. 그리고 끝나고 와서 저녁에 피곤해도 운동 더 해야지ㅜ 외출했다고 함께 도전하기랑 기본 스트레칭만 하면 개강했을 땐 어쩌려고!
졸사 예쁘게 찍고 체력 길러서 시험 공부 잘 하자~
삼일 간 본가 가 있을 때는 식이에 운동에 다 잘 했는데ㅠ
이젠 데이트할 때도 꼭 반 씩 덜어놓고 먹을테다. 그리고 끝나고 와서 저녁에 피곤해도 운동 더 해야지ㅜ 외출했다고 함께 도전하기랑 기본 스트레칭만 하면 개강했을 땐 어쩌려고!
졸사 예쁘게 찍고 체력 길러서 시험 공부 잘 하자~
- 음식
- 운동
1586/ 1257
86/ 210
실패
(452)
아침식사 : 368kcal (23.20%)
| 초코케익 (1조각, 80g) | 304kcal |
| 아몬드 (1개, 11g) | 64kcal |
점심식사 : 204kcal (12.86%)
| 쌀국수 (1인분, 284g) | 204kcal |
저녁식사 : 1,014kcal (63.93%)
| 카레라이스 (1인분, 300g) | 408kcal |
| 돈까스 (1인분, 200g) | 606kcal |
운동 : 86kcal
| 버피테스트 (20회) | 60kcal |
| 플랭크 (30초) | 3kcal |
| 트라이셉 딥스 (6회) | 1kcal |
| 푸쉬업 (5회) | 1kcal |
| 마운틴클라이머 (10회) | 5kcal |
| 월싯 (40초) | 5kcal |
| 스쿼트 (0회) | 0kcal |
| 런지 (35회) | 10kcal |
0
59
