☑️ 전날 취침시간 - am1:30

☑️ 기상시간 - am9:45

☑️ 근무시간 - pm6:00~pm8:00



🍙 아침 -
am9:50
스페셜k 40g 우유200g
am11:00
견과류1봉

🍙 점심 -
pm12:00
알자스포테이토샐러드1팩(소스1/2)
pm2:00
견과류1봉 요거트1개

🍙 저녁 -
pm5:00
바나나1개


▪ 수분 섭취량 - 2L


▪️ 활동량 - 만보이상걷기 방송댄스20분 복근운동150회 레그레이즈50회 제자리뛰기300회


▫️ 하루 소감 - 오늘은 공연이있어서 저녁까지 집에서 다챙겨먹고 나갔네요ㅎㅎ 간식까지 챙겨먹으니 배고프지 않고 뭔가 정말 건강하게 다이어트하는 기분이예요ㅎㅎ