- 방가워요
- 입문2016.01.09 10:0933 조회0 좋아요
01월 08일 (음식 2376kcal, 운동 315kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 414kcal (17.42%)
| 통곡물선식 | 138kcal |
| 우유 | 120kcal |
| [남양] 프렌치카페카페믹스 | 46kcal |
| [담터] 꿀생강차 | 55kcal |
| [담터] 꿀생강차 | 55kcal |
점심식사 : 1,293kcal (54.42%)
| 컵라면 큰것 | 327kcal |
| [남양] 프렌치카페카페믹스 | 46kcal |
| 김밥 1줄 | 460kcal |
| 김밥 1줄 | 460kcal |
저녁식사 : 411kcal (17.30%)
| 된장찌개 | 76kcal |
| 흰밥 | 313kcal |
| 미역줄기 | 22kcal |
간식 : 258kcal (10.86%)
| 마늘빵 | 214kcal |
| 바게뜨빵 | 44kcal |
운동 : 315kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 27kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) | 280kcal |
| 제자리 걷기 | 8kcal |
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