view-top
  • 기농이
  • 초보2017.02.14 13:23831 조회6 좋아요
플랭크

이거도 꾸준히하면될듯 싶습니다
플랭크 초를많이하는것도 좋지만
자세가그렇게중요하다고하더군요
이런저런자세를외워놔서다신에있는
정보와함께열심히플랭크운동해서
꼭 이쁘고멋있는 복근만들기로해요!!

프사/닉네임 영역
  • 기농이
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

유지어터의 조언
7 1183 ChristineCho
변비인 분들에게 팁
13 1254 냐알

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (12)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 디저트매니아
  • 02.22 10:00
  • 엘보플랭크매일3분하는데,당장은ㅈ모르겠구요.일단,평소에 힘줄때 힘드가는코아브분단련에는 도움되는듯해요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 두아들짱
  • 02.21 14:29
  • 5분동안계속연달아하는것보통일이아니에요.1분넘기는것도힘들어서
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 뱃살12
  • 02.16 02:57
  • ㅠㅠ힘들어요 ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • bowcoma
  • 02.15 15:29
  • 플랭크 정말 힘들던데.. 다양한 자세가 있네요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 1차목표50
  • 02.15 12:58
  • 플랭크 너무힘들어요 ㅜㅠㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 킹콩몬
  • 02.15 11:13
  • 플랭크는..정말 못하겠어요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 낌느
  • 02.15 08:40
  • 너무 힘들어요 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 돌고래여왕
  • 02.14 22:54
  • 좋은 정보 감사드려요~
    복근운동 하고싶어도 디스크가 약간 있어서 플랭크만 하고있었는데 이렇게 다양한 방법이 있었다니 함 해봐야 겠어요~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • -25kg!!!!
  • 02.14 21:02
  • 플랭크 하다 죽을뻔했어요..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 26인치
  • 02.14 19:58
  • 사이드가 제일 힘든거같아요...
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동