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  • 사랑의설탕
  • 정석2017.02.15 00:1232 조회0 좋아요
  • 1
02월 14일 (음식 705kcal, 운동 285kcal)

  • 음식
  • 운동

705/ 1277

285/ 213

성공
(644)

아침식사 : 89kcal (12.62%)
[씨알로] 콘시리얼바 (1개, 20g) 79kcal
[이디야] 비니스트 오리지널 아메리카노 (1회분, 100g) 10kcal

점심식사 : 298kcal (42.27%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
호두멸치볶음 (1인분, 20g) 30kcal
배추김치 (1소접시, 100g) 25kcal
느타리버섯무침 (1/4회분, 25g) 30kcal
배 (1회, 120g) 57kcal

저녁식사 : 318kcal (45.11%)
상추 (5장, 35g) 5kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
항정살 (1회분, 50g) 132kcal
배추김치 (1소접시, 100g) 25kcal

운동 : 285kcal
산책 걷기 (30분) 60kcal
싸이클 실내자전거 (45분) 225kcal

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