- takijiny
- 초보2017.02.15 12:1269 조회0 좋아요
02월 14일 (음식 793kcal, 운동 560kcal)
다이어트 시작 한달! 참 더디게 빠져요ㅜㅜ
- 음식
- 운동
793/ 1254
560/ 209
성공
(812)
아침식사 : 266kcal (33.54%)
| [켈로그] 레드베리 시리얼 (1회분, 50g) | 144kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 122kcal |
점심식사 : 104kcal (13.11%)
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 가지 (1회분,100g) | 16kcal |
| 새송이버섯 (1개,25g) | 9kcal |
| 버터 (1/4티스푼, 3g) | 25kcal |
오후 간식 : 43kcal (5.42%)
| [허쉬] 초콜릿밀크 (1/4팩, 58ml) | 43kcal |
저녁식사 : 380kcal (47.92%)
| 갈비탕 (1/2인분, 200g) | 233kcal |
| 현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g) | 147kcal |
운동 : 560kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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