- sky^^
- 초보2017.02.15 23:2257 조회0 좋아요
02월 15일 (음식 2082kcal, 운동 2179kcal)
이걸 생각하면서 열심히 운동했네용
- 음식
- 운동
2082/ 2170
2179/ 362
성공
(1905)
아침식사 : 489kcal (23.49%)
| 김치국(김칫국) (1인분, 200g) | 83kcal |
| 배추겉절이 (1소접시, 50g) | 21kcal |
| 쌀밥 (1공기, 200g) | 295kcal |
| [빙그레] 요플레 오리지널 딸기 (1개, 85g) | 90kcal |
점심식사 : 512kcal (24.59%)
| 쌀밥 (1공기, 160g) | 236kcal |
| 두부된장찌개 (1인분, 250g) | 135kcal |
| 햄 (2조각, 50g) | 141kcal |
오후 간식 : 668kcal (32.08%)
| [롯데리아] 햄버거 (1회분, 102g) | 250kcal |
| [허쉬] 키세스쿠키앤크림 (5낱개, 23g) | 120kcal |
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
| 바나나 (1/4개, 25g) | 23kcal |
| 절편 (1소접시, 125g) | 250kcal |
저녁식사 : 413kcal (19.84%)
| 쌀밥 (1공기, 200g) | 295kcal |
| 김치국(김칫국) (1인분, 200g) | 83kcal |
| 배추겉절이 (1소접시, 80g) | 35kcal |
운동 : 2,179kcal
| 달리기 (50분) | 355kcal |
| 수영 (180분) | 1,644kcal |
| 다이나믹 플랭크 (30분) | 180kcal |
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