view-top
스트렙실
정석
2014.09.08 16:37
119 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
다이어트 시작 10일째
최소의 운동과 1000키로칼로리로 줄인 식단만으로 50.2에서 47.5가 됬어요 물마시면 늘어나는 무게지만 열흘만에 약 2.5키로를 감량한거죵
근데 오늘 공복상태에서 빈혈을 느껴서 뭔가 문제가ㅠ있다고 생각하게됬습니당 ㅠ
아무래도 칼로리를 좀더 늘이고
운동을 늘여야겠죠?ㅜ
앉았다 일어나면 휘청거리게되요
1200에 30~40분 정도 실내사이클을 할까해요
ㅠㅠㅠ혹시 다이어트하시면서ㅠ영양제는 어떤거먹으시나요? ㅜㅠ
프사/닉네임 영역
스트렙실
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 오류인가봅니다
· 마지막 치킨볼 오리지널
· 청양고추 샐러드
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
으
2
114
예뻐졌다0
다이어트 3개월째 10키로감량...
11
383
시우민따라쟁이
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (1)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
지존
류밍
09.08 20:47
1000키로칼로리는 너무 적어요 조금 더 챙겨드시고 운동을 하시옵서서
전 영양제는 안먹고 조금씩 자주 음식을 (야채.계란흰자등) 먹고 있어요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
TOP으로 이동