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  • 자존감업시키자
  • 초보2017.02.16 11:26220 조회0 좋아요
  • 1
Q.단식해보셧나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 살도 뺄 겸 속 정리한다는 생각으로
5~7동안 단식을 하려고 하는데 요요가
걱정되네요. 운동2시간과 병행하면
요요 걱정 안해두 되나요?
글구 단식할 때 물과 함께 반드시 섭취해야
할 것은 무엇일까요...
단식해보셨거나 잘아시는분
댓글 부탁드립니당ㅠㅠ

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댓글 (12)

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댓글리스트

초보
  • 자존감업시키자
  • 02.16 21:44
  • sopy song 앟ㅎㅎ혹시 3일 단식하시구 몇키로 정도 빠지셨나용?~
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초보
  • sopy song
  • 02.16 14:51
  • 3일 단식했는데 어지러서 누워만 있었어요!! 운동은 단식 후 조금씩 해보시길ㅜㅜ 단식은 보식이 더더더 중요해요!!! 보식 잘못하셔서들 요요 오시는 거에욥
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초보
  • 자존감업시키자
  • 02.16 12:53
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 플로리다새댁
  • 02.16 12:47
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 플로리다새댁
  • 02.16 12:44
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 자존감업시키자
  • 02.16 12:37
  • 플로리다새댁 앜ㅋㅋㅋ술...저두 개강하구 술 잘참을지 걱정되네여ㅎㅎ3주 물로 단식성공하고 난 후 저1:1:2 개념 하신거에요~?
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초보
  • 자존감업시키자
  • 02.16 12:33
  • 47kg까지! 그럼 일단 2~3일해버구 쫌 더 해도될지 생각해봐야겠네요ㅎㅎ후..
    다엿 생각보다 훨씬 어렵네용 ㅜㅜ
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초보
  • 자존감업시키자
  • 02.16 12:29
  • 겨울날이 운동을 조금이라두 꾸준히 해줘야 겠네요ㅎㅎ좋은 정보 감사해용~
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정석
  • 플로리다새댁
  • 02.16 12:24
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 겨울날이
  • 02.16 11:53
  • 제가 단식을 몇주간 해봤구요 그 주간에 정말 빡세게 운동했는데요...ㅠㅠ 만약 조금이라도 운동 쉬게 되면 요요가 오려고 하더라구요...ㅠㅠ
    요요를 막는 법은 평생 운동을 꾸준히 조금이라도 해주는 것이죠...ㅠ 아침에 사괍 나쪽에 점심에 샐러드 저녁에 두유한잔 먹고 버틴적 있거든요 운동2시간에....그러니까 건강도 해치고 2주하고 운동 조금 쉬었다가 먹던양보다 좀더 먹었더니 훅 쪄버렸어요...ㅠㅠㅠ
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