저의 경우 빠졌어요. 대신 사람마다 개인 차이가 있지만 보통 양이 많은 첫째 둘째날은 쉬는 게 좋고 대신 스트레칭, 요가로 운동을 대체해도 부종 빠지는데 도움이 되서 좋고 아랫배를 따뜻하게 해주시고 족욕도 좋습니다. 대신 혈행을 방해하는 물구나무와 당연한 거지만 수영도 피하는 게 좋겠죠. 빈혈기가 있다면 무리 안하는 게 좋습니다. 운동전략적으로 생리 끝내고 일주일간인 다이어트 황금기에 더 운동에 주력하는게 효율적이에요. 생리 중엔 잘 안 빠지니까요. 그러니 살은 빠지지만 너무 연연하지 마시고 황금기에 전력을 다하길 권해요.
다신
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