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  • hahahaa
  • 초보2016.01.08 22:2898 조회0 좋아요
Q.무릎이 왜 아플까요ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘부터 운동 시작했는데
새천년체조 6분
달리기 없는 10분 유산소 운동 11분
크노스짐pt1주차1일 33분
전신 체중 감량 운동 9분
하고 다른거 좀 더 하고 했는데 잘때되니까
무릎이 너무아파요ㅠ
스쿼트동작 같은게 많았는지..왜그럴까요

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  • hahahaa
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댓글 (3)

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초보
  • hahahaa
  • 01.09 08:39
  • 자세가 잘못되었나봅니다~자고일어나니 괜찮네요
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다신
  • 뒤태미녀♡
  • 01.09 04:49
  • 스쿼드 자세 잘못 잡으면 무릎이 아픕니다~ 무릎이 발끝 앞으로 나가거나 앉을 때 무릎이 모아지거나 살짝만 앉거나 하면 체중이 무릎에 실리니 전신 거울로 측면 자세 보면서 해보시길요~~~
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초보
  • 꿀꿀쫄
  • 01.08 22:42
  • 무릎염증일가능성이있어요ㅜㅅㅜ
    저도..정형외과가서치료중입니다ㅜ
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