다이어트

Q.식이섬유

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식이섬유많이 먹으면변비에 좋다해서 먹는데 오히려 속에서 과부화걸린거같은 기분이예요ㅠ
밖으로 배출되는게아니라 속에서끓는기분ㅠㅜㅜ이럴땐어떻게해야할까요ㅠㅠ물도 잘챙겨먹는데ㅜ

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