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  • 엔비라인
  • 초보2017.02.17 16:15190 조회0 좋아요
Q.이런 컨디션으로 계속 가도될까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

운동할 시간이 부족해서 일단 식단으로 체중감량후
다음주부터 헬스장 가려고 해요
현재는 덤벨이용해서 팔운동하고 플랭크3분 2세트 실내자전거 30분정도 타고 있구요~
살찌는 체질로 바뀌어 요요올까 그게 젤 두려워요

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댓글 (2)

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다신
  • LovableDiet
  • 02.17 18:58
  • 식사량은 700을 넘기는게 좋구요. 계속 오래 하신다면 요요걱정은 없을거에요.^^ 틈틈히 스쿼트를 해주는 것은 어떨까요? 몸에 근육이 많을 수록 요요가 더디게 온답니다.
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초보
  • 예비날씨니
  • 02.17 16:26
  • 마치 저의 몸무게를 보는거 같네요! ㅋㅋ홧팅합시다
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