- 경은아살빼자
- 초보2017.02.17 21:47276 조회0 좋아요
하루 식단(2kg감량 목표 10일차)
아침: 요플레+바나나
점심: 우유+브로콜리50g+초장+단호박1/4
저녁: 밥반공기+곰탕+파프리카1개&표고버섯조각10개볶음
간식: 두유
총 835칼로리!
운동 120칼로리 소모!
자취 막 시작해서 요리 실력이 영 꽝...
버섯 파프리카 볶음 만들어봤는데 맛없...ㅋㅋㅋ
다른 요리를 연구해봐야겠어요.
점심: 우유+브로콜리50g+초장+단호박1/4
저녁: 밥반공기+곰탕+파프리카1개&표고버섯조각10개볶음
간식: 두유
총 835칼로리!
운동 120칼로리 소모!
자취 막 시작해서 요리 실력이 영 꽝...
버섯 파프리카 볶음 만들어봤는데 맛없...ㅋㅋㅋ
다른 요리를 연구해봐야겠어요.
0
215
