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  • 슈톨
  • 입문2017.02.17 21:5061 조회0 좋아요
02월 17일 (음식 1018kcal, 운동 180kcal)

  • 음식
  • 운동

1018/ 1240

180/ 207

성공
(195)

아침식사 : 411kcal (40.35%)
딸기 (4개, 80g) 20kcal
검은콩밥 (1공기, 200g) 251kcal
간장 (1큰술, 15ml) 6kcal
계란후라이 (1개,46g) 89kcal
멸치 큰것 (1소접시,15g) 45kcal

점심식사 : 399kcal (39.19%)
[미래원] 리코타치즈 샐러드 (소스포함) (1팩,160g) 179kcal
[스타벅스] 카페라떼 그란데 (1컵,473ml) 220kcal

오후 간식 : 59kcal (5.80%)
사과즙 (1잔,120ml) 59kcal

저녁식사 : 150kcal (14.73%)
계란말이 (1소접시, 98g) 140kcal
딸기 (2개, 40g) 10kcal

운동 : 180kcal
계단오르기 걷기 (4분) 30kcal
요가 (60분) 150kcal

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