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  • qufdl84
  • 초보2017.02.18 03:1683 조회0 좋아요
Q.야식 끊기 너무힘드네요~~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저녁때까지는 잘 버티다가 12시만 지나가면 죽겠네요~~ㅠㅠ

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  • qufdl84
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다신
  • 잘하고있지
  • 02.18 10:14
  • 배고프기전에 주무세요
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초보
  • 나는허벌브랜드
  • 02.18 08:29
  • 3가지 방법이 있어영
    참는다.양치질한다.물마신다
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정석
  • 초원2
  • 02.18 04:14
  • 9시쯤에 바나나나 토마토, 우유로 대체해보세요.
    잠들기 3시간전부터는 먹지 않는게 좋구요.
    가급적이면 일찍 주무시는게 기초대사량 증진에
    도움됩니다~
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입문
  • 흐앙슬
  • 02.18 03:24
  • 일찍 주무셔요ㅎㅎ
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