view-top

  • 망고탱
  • 초보2017.02.18 17:13287 조회0 좋아요
  • 1
Q.살이 안빠지는것 같아요. 의욕이 안생겨요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
2월1일부터 헬스장 다니기 시작했습니다. 식단도 700칼로리 미만으로 먹고

운동은 이렇게 합니다. 저 진짜 다리가 심각해요. 근데 다리가 빠지기보단 단단해지기만 하고 오히러 앞벅지는 더 튀어나온것 같어요. 헬스끝나면 집에서 간단하게 폼롤러도 합니다. 오늘은 생리중이랑 런닝머신이랑 마일리 강하나하체스트레칭만 했는데 갑자기 의욕이 너무 꺾입니다.
몸무게는 2.5키로 정도 빠졌는데 하체는 그대로 인것같습니다ㅠㅠ 왜그런건가요ㅠㅠ

프사/닉네임 영역

  • 망고탱
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 워터멜론힙
  • 02.18 21:22
  • 하체가 가장 나중에 빠진대요 하체 빠지면 다이어트 성공한거니까 꾸준하게 유지해주세요 안빠진다고 중도포기하지 마시고!
  • 답글쓰기
초보
  • jhj1376
  • 02.18 20:34
  • 운동하시고 스트레칭하시고, 충분한 휴식이 필요하다고봐요. 그리고 700칼로리만 드시면 너무 절식이 아닐까하는 걱정이드네요.. 휴식이 없으면 근육이 더 뭉치고 근손실이 오거나 한다고해요. 식단-운동-휴식 이 싸이클이 조화로워야 된다고 하더라구요.
  • 답글쓰기
다신
  • 원더우먼Yoon
  • 02.18 17:20
  • 너무 조급해하지 마세요..최소한 3개월은 꾸준하게 운동이 필요하세요~^^3개월을 유지하신다면 분명 멋진몸이 기대됩니다~
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동