view-top
망고탱
초보
2017.02.18 17:13
287 조회
0 좋아요
1
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
살이 안빠지는것 같아요. 의욕이 안생겨요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
2월1일부터 헬스장 다니기 시작했습니다. 식단도 700칼로리 미만으로 먹고
운동은 이렇게 합니다. 저 진짜 다리가 심각해요. 근데 다리가 빠지기보단 단단해지기만 하고 오히러 앞벅지는 더 튀어나온것 같어요. 헬스끝나면 집에서 간단하게 폼롤러도 합니다. 오늘은 생리중이랑 런닝머신이랑 마일리 강하나하체스트레칭만 했는데 갑자기 의욕이 너무 꺾입니다.
몸무게는 2.5키로 정도 빠졌는데 하체는 그대로 인것같습니다ㅠㅠ 왜그런건가요ㅠㅠ
프사/닉네임 영역
망고탱
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 도시락과 비비고만두로 아침...
· 오늘 저녁
· 오늘 아침
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
튼살ㅠㅠㅠㅠㅠ
1
110
앗랏
+3
뱃살 해결방법
1
122
들하
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (3)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
워터멜론힙
02.18 21:22
하체가 가장 나중에 빠진대요 하체 빠지면 다이어트 성공한거니까 꾸준하게 유지해주세요 안빠진다고 중도포기하지 마시고!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
jhj1376
02.18 20:34
운동하시고 스트레칭하시고, 충분한 휴식이 필요하다고봐요. 그리고 700칼로리만 드시면 너무 절식이 아닐까하는 걱정이드네요.. 휴식이 없으면 근육이 더 뭉치고 근손실이 오거나 한다고해요. 식단-운동-휴식 이 싸이클이 조화로워야 된다고 하더라구요.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
원더우먼Yoon
02.18 17:20
너무 조급해하지 마세요..최소한 3개월은 꾸준하게 운동이 필요하세요~^^3개월을 유지하신다면 분명 멋진몸이 기대됩니다~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
식단
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
TOP으로 이동