두달반동안 식단 다지키면서 왔어요!
오늘 드디어 처음으로 일주일에 한번씩 먹고싶은거 적당히 먹는날을 갖었는데 바로 탈나네요ㅠㅠㅠ닭갈비와 초콜릿과자 몇개먹었을 뿐인데 만성 변비였던제가 급 탈출을..
2월말에 일본여행계획을 잡아놔서 그전까지 빼고 이쁘게사진찍어야지란 맘으로 12월12일부터 지금까지 달려왔는데 급 탈이 나버릴줄 몰랐네요ㅠㅠ일본가서는 먹을껀데 미리 조금씩 먹어두라는 말에 조금 군것질거리 먹었다가.. 일본가서 화장실만 갈뻔했어요ㅠㅠ미리 적응조금씩 시켜나가려구여ㅠㅠ

오히려 식단다지키고 하는게 더 스트레스받아서 살 더 안빠지는기분도들었고 실제로 체지방도 늘었었어요 변비까지오다보니...

과자도먹고 이런게 문제된건지ㅠ식단을어째야할까여..