- 사랑의설탕
- 정석2017.02.18 21:4529 조회0 좋아요
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02월 18일 (음식 1077kcal, 운동 445kcal)
- 음식
- 운동
1077/ 1277
445/ 213
성공
(432)
아침식사 : 79kcal (7.34%)
| [씨알로] 콘시리얼바 (1개, 20g) | 79kcal |
점심식사 : 335kcal (31.10%)
| 청경채된장무침 (1회분, 20g) | 12kcal |
| 시금치나물 (1/2소접시, 43g) | 27kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 감자호박국 (1/2소대접, 125g) | 22kcal |
| [정관장] 리미티드 홍삼농축액 (1회분, 3g) | 5kcal |
| 오징어채볶음 (1/2소접시, 18g) | 61kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
오후 간식 : 174kcal (16.16%)
| 건자두 (4개, 40g) | 94kcal |
| 아몬드 (1/2회분, 14g) | 80kcal |
저녁식사 : 489kcal (45.40%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 시금치나물 (1/2소접시, 43g) | 27kcal |
| 김 (1장, 1g) | 9kcal |
| 감자호박국 (1/2소대접, 125g) | 22kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
운동 : 445kcal
| 싸이클 실내자전거 (65분) | 325kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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