- 핑크타이커
- 입문2017.02.18 21:4746 조회0 좋아요
02월 18일 (음식 698kcal, 운동 355kcal)
3일째.....!몸무게가 늘었다....!운동하고나서 재서 그런건가요 ㅜㅜㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ아님 오늘 점심이 문제였던걸까여 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜ그래도 포기하지말고 힘내자😭😭😭👌👌
- 음식
- 운동
698/ 1875
355/ 312
성공
(1220)
아침식사 : 207kcal (29.66%)
시간이없어서 저걸 다 못먹고 출근했습니다 ㅜㅜ 고구마는 다먹고 키위랑 토마토 바나나는 반도 못먹고 출근 ㅜㅜ
| 호박고구마 (1개, 100g) | 155kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 15g) | 2kcal |
| 키위 (1개, 35g) | 18kcal |
| 바나나 (1개, 35g) | 32kcal |
점심식사 : 433kcal (62.03%)
회사 끝나고 점심 최대한 조금,천천히 먹으려고 노렸했어요 밥은 먹기전에 반을 덜어내고 밥먹기전에 물 많이먹고 제육도 쌈싸서먹을때 하나씩만 넣어서 먹었어요 그래서 그런지 식당나갈때 고기가 많이 남아서 조금 아까웠지만 음식을 아깝게 생각하면 살을 못뺀다고 어디서 주워들은게 있어서!!쿨하게 뒤돌아 섰습니다 GOOD!
| 제육볶음 (1인분, 130g) | 247kcal |
| 쌀밥 (1공기, 110g) | 162kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 깻잎 (4장, 15g) | 6kcal |
저녁식사 : 58kcal (8.31%)
| 대추방울토마토 (1개, 140g) | 18kcal |
| 딸기 (1개, 100g) | 25kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 355kcal
너므너무 힘든것....
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 250kcal |
| 티파니 허리운동 (15분) | 105kcal |
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