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  • 잘하고있지
  • 다신2017.02.19 22:1022 조회0 좋아요
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02월 06일 (음식 1371kcal, 운동 321kcal)

  • 음식
  • 운동

1371/ 1676

321/ 279

성공
(348)

아침식사 : 257kcal (18.75%)

현미밥 (1공기, 100g) 152kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 100g) 98kcal
양배추찜 (1인분, 30g) 7kcal

점심식사 : 498kcal (36.34%)
황태양념구이 (1토막,83.4g) 274kcal
나물비빔밥 (1큰대접, 192g) 224kcal

오후 간식 : 165kcal (12.04%)
딸기 (10개, 200g) 50kcal
배 (1인분,100g) 39kcal
T.O.P 스위트 아메리카노 (1회분,380ml) 76kcal

저녁식사 : 451kcal (32.90%)
군고구마 (1개,151g) 198kcal
구운감자 (1인분,136g) 203kcal
이온음료 (1잔,200ml) 50kcal

운동 : 321kcal
싯업 (25회) 17kcal
레그레이즈 (10회) 4kcal
크런치 (10회) 2kcal
플랭크 (30초) 3kcal
수영 (60분) 294kcal

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