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  • 잘하고있지
  • 다신2017.02.19 22:1010 조회0 좋아요
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02월 08일 (음식 1201kcal, 운동 195kcal)

  • 음식
  • 운동

1201/ 1420

195/ 237

성공
(177)

아침식사 : 437kcal (36.39%)

야채볶음밥 (1인분, 200g) 286kcal
[켈로그] 콘푸레이크 (1회분,40g) 151kcal

점심식사 : 429kcal (35.72%)
야채볶음밥 (1인분,300g) 429kcal

오후 간식 : 52kcal (4.33%)
사과 (1회분,100g) 52kcal

저녁식사 : 284kcal (23.64%)
[요플레] 플레인 (1개,85g) 85kcal
[동서식품] 콘푸라이트 (1회,30g) 115kcal
배즙 (1팩,150ml) 84kcal

운동 : 195kcal
싯업 (30회) 21kcal
레그레이즈 (0회) 0kcal
크런치 (12회) 2kcal
플랭크 (40초) 4kcal
런닝머신 걷기 (60분) 168kcal

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