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  • 회현만두
  • 입문2017.02.20 00:5122 조회0 좋아요
02월 18일 (음식 2176kcal, 운동 193kcal)

  • 음식
  • 운동

2176/ 1191

193/ 199

실패
(991)

아침식사 : 122kcal (5.61%)
우유 (1컵, 200ml) 122kcal

점심식사 : 459kcal (21.09%)
잔치국수 (3/4인분, 375g) 335kcal
배추김치 (3/4소접시, 75g) 18kcal
비빔국수 (1인분, 100g) 106kcal

오후 간식 : 755kcal (34.70%)
[롯데] 빠삐코 초코 (1회분,130ml) 155kcal
주먹밥 (4개, 400g) 600kcal

저녁식사 : 840kcal (38.60%)
돼지고기 삼겹살 (3/4인분, 150g) 522kcal
쌈장 (1/4종지, 5g) 10kcal
무쌈(쌈무) (3장, 36g) 9kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
코카콜라 (1.5캔, 315ml) 144kcal

운동 : 193kcal

다이어트 2일차

줄넘기 (1000회) 80kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
하늘자전거 (10분) 60kcal
서있기 (20분) 28kcal

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