- D지니
- 초보2017.02.21 00:3245 조회0 좋아요
02월 20일 (음식 530kcal, 운동 180kcal)
- 음식
- 운동
530/ 800
180/ 532
실패
(82)
아침식사 : 291kcal (54.91%)
| [하림] 슬림닭가슴살캔 (1회분,30g) | 35kcal |
| 찐고구마 (1개,151g) | 192kcal |
| [네슬레] 그릭담은 요거트 플레인 (1회분,15g) | 56kcal |
| 양상추 (1인분,70g) | 8kcal |
저녁식사 : 240kcal (45.23%)
| 보쌈김치 (1소접시,74g) | 50kcal |
| [CJ] 국산콩 손두부 (1/2모, 190g) | 190kcal |
운동 : 180kcal
+윗몸 일으키다만거 30
| 런닝머신 걷기 (60분) | 168kcal |
| 플랭크 (120초) | 12kcal |
1
60
