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  • 쌰밍
  • 입문2017.02.21 23:1919 조회0 좋아요
02월 21일 (음식 992kcal, 운동 242kcal)
배고프다 ㅠㅠ

  • 음식
  • 운동

992/ 1448

242/ 241

성공
(457)

아침식사 : 233kcal (23.49%)

군고구마 (1/2개, 75g) 98kcal
해독주스 (1컵, 200g) 135kcal

점심식사 : 470kcal (47.38%)

현미찹쌀밥 (0.5공기, 105g) 147kcal
훈제닭가슴살 (1인분, 100g) 125kcal
계란후라이 (1개, 46g) 89kcal
[CJ] 스팸 클래식 (1/2회, 28g) 90kcal
양상추 (1인분,70g) 8kcal
파프리카 (1개,66.5g) 11kcal

오후 간식 : 154kcal (15.52%)

[스타벅스] 카페라떼 (Tall) (1/2톨, 177ml) 89kcal
누가비스킷 오리지널 (1봉지, 14g) 65kcal

저녁식사 : 135kcal (13.61%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩, 190ml) 45kcal
[뉴트리디데이] 다이어트 리얼초코 쉐이크 (1회분,25g) 90kcal

운동 : 242kcal

싸이클 실내자전거 (20분) 242kcal

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