- sy5636
- 초보2017.02.21 23:5847 조회0 좋아요
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02월 21일 (음식 1467kcal, 운동 216kcal)
식단 조절 실패ㅠ
잦은 외식때문에 다이어트가 난항을 겪고 있다. 특히 빵떡수니인지라 나중엔 나도 모르게 폭식하다 속은 메슥거리고 집에와서 스트레스도 장난아니고...
자기전에 반성의 의미로 조금 달렸다.
내일은 물 많이 마시고 먹는양을 줄여야겠다.
- 음식
- 운동
1467/ 1236
216/ 206
실패
(221)
점심식사 : 360kcal (24.54%)
| 돼지고기수육 (1/2인분, 200g) | 360kcal |
저녁식사 : 1,107kcal (75.46%)
| [파리바게뜨] 에그타르트 (2개, 100g) | 280kcal |
| [파리바게뜨]천연효모빵샌드위치 (1회분, 210g) | 350kcal |
| [파리바게뜨] 고소한 두부스낵 (1회분, 70g) | 260kcal |
| 팥시루떡 (1회분, 100g) | 217kcal |
운동 : 216kcal
| 런닝머신 달리기 (5분) | 35kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 181kcal |
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