- 참깨콩
- 초보2017.02.22 09:16323 조회0 좋아요
Q.오버나이트 오트밀 칼로리..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트를 시작한지 이제 10일정도 되었네요
항상 뚱뚱이였는데 한번도 다이어트를 제대로한적이없어서 다신에서 많이 배웁니다.
아침식사로 오버나이트오트밀을 먹는데요
350ml 보틀에
오트밀(본죽플라스틱숟가락2)
연세두유135칼로리 한팩
집에서 만든 요거트 (본죽숟가락2.5)
(1리터우유에 불가리스한병넣어 만든 요거트)
바나나한개 를 넣어서 만듭니다.
전체 양이 딱350 나와요
이거....칼로리가 얼마나될까요?
계산이될까요?ㅜㅜ 10일간...다이어트식이 아닌
고칼로리식이를 먹고 있는건가요...ㅜㅜ
항상 뚱뚱이였는데 한번도 다이어트를 제대로한적이없어서 다신에서 많이 배웁니다.
아침식사로 오버나이트오트밀을 먹는데요
350ml 보틀에
오트밀(본죽플라스틱숟가락2)
연세두유135칼로리 한팩
집에서 만든 요거트 (본죽숟가락2.5)
(1리터우유에 불가리스한병넣어 만든 요거트)
바나나한개 를 넣어서 만듭니다.
전체 양이 딱350 나와요
이거....칼로리가 얼마나될까요?
계산이될까요?ㅜㅜ 10일간...다이어트식이 아닌
고칼로리식이를 먹고 있는건가요...ㅜㅜ
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