다이어트

나만의별로
입문2017.02.22 11:55260 조회0 좋아요

Q.3달만에 15키로

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

3달만에 15키로 빼는거는 무리인가요?
제가 지금 158cm에 61키로인데
3개월 안으로 15키로 정도빼고싶어요.
건강에 안좋을까요?
일단 아침에는 일반식
점심에는 못먹는 상황이라서 저녁에는 과일 조금 먹고 자고
하루에 물 2리터씩마시면서 아침에 헬스가서 운동하려고하는데
이게 잘하는건지 모르겠어요ㅜㅜ
헬스가서 무슨 운동을 어떻게 시작해야하는지도 모르겠구요..
그리고 물 2리터 먹는다고..살빠지는건지도 모르겠어요..😢

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다신

하은공주맘
02.22 13:43
열심히하면빠질수잇어요!정체기와도포기하지마시구
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공감 1

비밀
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초보

빠샤빠샷
02.22 12:46
처음에는 잘 빠지겠지만 분명 정체기 올거에요ㅜㅜ 그리고 과일은 당분이 많아서 지방으로 변하기 쉬우니까 저녁에 먹는 건 비추인 듯..ㅎㅎ 저녁에 고구마나 삶은 계란 같은거 드시눈게 어떨까요?? 저 지금 169에 63키로! 보름동안 4키로 뺐거든요! 80일 13키로 잡고하는데 하루에 800먹고 300소모하니까 쭉쭉 빠지더라구요! 홧팅해요 같이!!
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