혹시 저의 몸에 정확히 맞게 하실순없지만 식단좀 잘짜실수있으신분 있나요??ㅜㅜ제가 식단을 짜긴했는데 도저히 지키기가 어렵습니다ㅜ
제 목표가 3달만에 20키로 정도 빼는건데 저는 패스트푸드랑 이런건 별로 안좋아해서 잘 먹진않아여 근데 제가 군것질거리 과자 빵하나 이런걸 너무 좋아해서 끊지못하고 꾸준히먹고있고요 물을 별로 좋아하지않아서 음료수를 많이먹는 편입니다. 근데 제가 도전한다구 아침에 밥먹구 헬스갔다가 점심에 과일먹구 저녁에도 과일을 먹었는데 결국 지키지 못하구 자꾸 군것질과 같이하면서 먹게되요ㅜㅜ그래서 살도 잘안빠지고 그리고 제가 잘못된생각을 가지고있는게 군것질은 체중이늘지않으니깐 살이 안찌겠지라는 생각을 하게되더라고요ㅜㅜ 어떻게 하는게 좋을까요??ㅠㅜ