- 47키로원츄
- 초보2016.01.09 22:5851 조회0 좋아요
01월 09일 (음식 1320kcal, 운동 1134kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 150kcal (11.36%)
| 블루베리 | 56kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
| 설탕시럽 | 19kcal |
점심식사 : 500kcal (37.88%)
여러가지 먹어서 3~500칼로리정도 섭취ㅠㅠ
(귀찮아서 투움바파스타로통일ㅋㅋ)
| [아웃백스테이크하우스] 투움바파스타 | 500kcal |
저녁식사 : 128kcal (9.70%)
| 찐고구마 | 128kcal |
간식 : 542kcal (41.06%)
| 저지방우유 | 80kcal |
| [기린] 얼음짱초콜릿 | 40kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 | 354kcal |
| [정식품] 썬몬드매실 | 68kcal |
운동 : 1,134kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 195kcal |
| 런닝머신 걷기 | 101kcal |
| 보통 걷기 | 52kcal |
| 스트레칭 | 120kcal |
| 앉아있기 | 300kcal |
| 버피테스트(세트) | 150kcal |
| 점핑잭 (세트) | 50kcal |
| 샤워 | 80kcal |
| 하늘자전거 | 18kcal |
| L자 다리운동 | 60kcal |
| 박봄다리운동 | 8kcal |
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