다이어트

51목표!
정석2017.02.23 00:28130 조회0 좋아요

1

Q.근력과유산소운동

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 식단은 800~1000칼로리 먹습니다
운동은 하늘자전거20분 , 이소라다이어트팔근력운동200회 , 트램볼린 하이점프?? 4~10분정도 , 홈트레이닝
하는데 근력 유산소 둘다 하고 있는건가요??
답 부탁드리겟습니다ㅠ

51목표!
다짐을 등록 하세요!

좋아요_off

신고하기

북마크_off

게시글 목록

배고파서 눈물난다고 어제 글올린 사람인데, 오늘은 앞이 안보입니다.

7 355 개강전까지!

+1

근육어떻해요ㅜ

1 194 보랭이대지

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

슬리미다이어터
02.23 01:02
홈트레이닝을 뭘하냐에 달려있기도 하고... 기본적으로 심박수가 증가해야 지방도 따라 연소가 된답니다. 심박수가 증가하지 않고 그저 그런 느낌으로 운동하고 계신다면 운동방법 조금 바꾸시는 것이 좋겠지요^^ 칼로리에 연연하기보단 건강한 식단으로 올바른 식사를 하시길 권장합니다.
답글쓰기

공감 0

신고 0

1

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동