- dksksjis
- 입문2017.02.24 12:2627 조회0 좋아요
02월 23일 (음식 1195kcal, 운동 347kcal)
2일차 다신 다이어리 성공!
- 음식
- 운동
1195/ 1748
347/ 291
성공
(609)
아침식사 : 403kcal (33.72%)
| 시래기나물 (1소접시, 93g) | 52kcal |
| 보리밥 (1/2인분, 100g) | 351kcal |
점심식사 : 505kcal (42.26%)
| [농심] 올리브짜파게티 (1/2봉지, 70g) | 305kcal |
| 오렌지 (1/2개, 98g) | 65kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 양상추 (1인분,70g) | 8kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
저녁식사 : 287kcal (24.02%)
| 계란후라이 (2.0개, 92g) | 178kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
운동 : 347kcal
| 런닝머신 달리기 (35분) | 247kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 싯업 (10분) | 60kcal |
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