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  • 조금만기다려
  • 입문2017.02.24 23:45139 조회0 좋아요
Q.두달동안 5kg감량하려합니다!!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루종일 서서 일하는 직업이구 밥도 못먹거나 제시간에 못먹어요ㅜㅜ식사시간이 뒤죽박죽인 직업입니다..끝나고나면 9시반이구요!!그래서 식단은 먹는 양을 줄이고 운동을 하려고 하는데 뱃살이랑 허벅지위주로 많이 빼고싶은데 추천해주실 운동있으신가요???

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  • 조금만기다려
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댓글 (4)

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초보
  • 혜각
  • 02.25 00:13
  • 운동초기에 하루 천칼로리정도 먹었어요 절식을하니 뱃살이랑 허벅지 먼저 빠졌어요 주5~6회 유산소1시간하면 무조건 빠져요
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입문
  • 조금만기다려
  • 02.25 00:18
  • 혜각 자세하게 알려주셔서 감사합니다!!
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입문
  • 조금만기다려
  • 02.25 00:15
  • 우댜미 집에서 해봐야겠네여ㅎㅎ감사합니다!!
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다신
  • 하은공주맘
  • 02.24 23:58
  • 레배카루이즈하체운동, 플랭크요ㅎㅎ
    20분이면 되고 효과조아용
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