☑️ 전날 취침시간 - AM 1:00


☑️ 기상시간 - AM 6:30





🍙 아침 - AM 7:56 아임닭 닭가슴살큐브 불고기맛,양상추 50g
AM 10:00 계란 반개
               


🍙 점심 -  PM 1:00 단호박 작은 거 1개
              


🍙 저녁 -  PM 5:00 우유한잔



▪ 수분 섭취량 - 1L

▪️ 활동량 -  X


▫️ 하루 소감 - 수면부족으로 운동량과 수분이 부족한게 아까워요ㅠㅠ 몸무게도 0.4kg쪄서 더욱 슬프네요ㅠㅠ 44.2가 목표여서 0.6kg을 빼야하는데 내일 가족외식데이라고 매달 마지막주 일요일에 외식하는 날인데요 이미 보상데이를 써서 내일 갈지 말지 고민중인데 안가는 게 낫겠죠? 메뉴도 닭갈비여서..ㅠㅠ