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Q.물 6L 마시기

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

제가 요즘 물을 6L씩 마시고 있는데 누군가는 너무 과하다고 하고 누군가는 괜찮다고하니 의문이 들어서 여쭤봅니다. 생수만 마시는게 아니라 녹차 , 마테차 두 가지를 포함해서 마십니다.

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유잔디
02.26 06:45
녹차는 고혈압같은 질병이 있지 않으신 이상 한 두잔 정도가 적당하다고 들었습니다. 녹차에도 카페인이 들어있기때문입니다. 그리고 심부전증이나, 신장병, 간경화같은 질환 등이 있으실 때는 물을 많이 드시면 안된다고합니다.물을 많이 마셨을 때 는 더더욱 저 아픈 장기들이 제 기능을 못하고 무리가 가기때문이라는데요! 또 물을 드셨을때 속이 부대끼고, 트름이 너무 많이 나온다거나 어지럽고, 하품이 많이 나오신다면 물 양을 줄이시는 것이 좋습니다. 그리고, 시중에서 사먹는 마테차에 나트륨이 조금 들어있기는 하지만 물을 너무 많이 마실 경우 다이어트중이실때는 더더욱이 나트륨섭취정도가 적기때문에 ㅠ 몸에 그나마 있는 나트륨도 모두 다 배출해버리면 쓰러지실 수 있다고해요! 내 몸에 맞게 적당히 자주 틈틈이 마시기를 권합니다!! 물 맛있고 적당히 드셔서 건강한 다이어트하세용!
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