다이어트

Q.새벽 밥

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제가 한 4,5일간 새벽 한두시?에 계속 밥을먹었거든요ㅠㅠ낮에 굶다가ㅠㅠ왜 계속 밤에배가그렇게 고프고 그걸 참지못할까요..잘참다가 후회막심입니다.. 여러분은 식욕을 어찌억제하시나요ㅠ??

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상쾌한아침
02.26 08:33
낮에 굶으면 밤에 허기져서 야식을 먹게돼요~~
하루 세끼를 식사 가능한 시간을 정해두고 그 시간에만 드셔보세요.
배가 안고파도 무조건 그 시간에 두유한잔이라도 드시는 거죠
그리고 수시로 물 드셔주시고요.
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